- Czym jest hiperhydroza i jakie są jej objawy?
- Jakie czynniki mogą wywoływać nadmierne pocenie się?
- Jakie są zalecenia dr Shoshany Marmon dotyczące zarządzania objawami hiperhydrozy?
- Jakie materiały odzieżowe są preferowane dla osób z hiperhydrozą?
- Jak dbać o zdrowie psychiczne w kontekście hiperhydrozy?
Hiperhydroza: Co to jest?
Hiperhydroza to forma nadmiernego pocenia się, która "może znacząco wpływać na jakość życia danej osoby," mówi dr. Shoshana Marmon, adiunkt dermatologii w New York Medical College.
"Nie tylko fizyczne objawy, takie jak przemoczone ubrania i widoczne kropelki potu na ciele, ale także emocjonalne, związane z dyskomfortem społecznym i nieśmiałością, są problematyczne." - dr. Shoshana Marmon w komunikacie prasowym American Academy of Dermatology
Czynniki ryzyka i objawy
Pewne osoby mogą być bardziej narażone na hiperhydrozę, w tym ci, którzy mają rodzinne przypadki tego schorzenia, osoby z medycznymi schorzeniami powodującymi nadmierne pocenie się, lub ci, którzy spożywają pokarmy lub suplementy mogące wywołać pocenie się. Dr. Marmon zauważa, że podobnie jak w przypadku normalnego pocenia się, ciepło, stres, pikantne potrawy lub kofeina mogą wywoływać nasilenie objawów hiperhydrozy.
Objawy hiperhydrozy obejmują:
- Pocenie się, które utrudnia codzienne czynności, takie jak wyraźne plamy potu na ubraniach lub ręce tak spocone, że trudno wykonywać proste czynności, jak otwieranie drzwi czy korzystanie z klawiatury.
- Widoczny pot na skórze.
- Skóra, która staje się miękka, biała, a nawet łuszcząca się w niektórych miejscach.
- Częstsze infekcje skórne, takie jak grzybica pachwin czy stopa sportowca.
Zarządzanie objawami i praktyczne porady
Proste kroki mogą pomóc w zmniejszeniu nadmiernego pocenia się. Używanie antyperspirantu zamiast dezodorantu może być skuteczne, ponieważ antyperspiranty zatykają gruczoły potowe, hamując pocenie się, podczas gdy dezodoranty tylko maskują zapach potu. Dr. Marmon zaleca aplikowanie antyperspirantu na suchą skórę przed snem i ponownie rano. Nakładaj go na dowolne miejsce, które się intensywnie poci, w tym dłonie, plecy i za kolanami.
"Chociaż nie ma lekarstwa na hiperhydrozę, leczenie może znacznie pomóc w zarządzaniu objawami. Jeśli pocenie się nie ustępuje, warto skonsultować się z dermatologiem, aby opracować spersonalizowany plan leczenia." - dr. Shoshana Marmon
Oddychające tkaniny, takie jak bawełna, są zawsze preferowane. Niektórzy mogą również rozważyć użycie wkładek pod pachy, aby zapobiec plamom na ubraniach. Zawsze warto mieć pod ręką zapasowy zestaw ubrań.
W przypadku stóp, należy często zmieniać obuwie i pozwolić butom wyschnąć (nie nosić tej samej pary butów dwa dni z rzędu). Naturalne materiały, takie jak skóra, lepiej przepuszczają powietrze niż syntetyczne lub plastikowe obuwie. Wybieraj bawełniane skarpetki, które pomagają odprowadzać wilgoć od skóry.
Wszystkie powyższe kroki mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia infekcji, takich jak stopa sportowca i inne. Dr Marmon sugeruje również prowadzenie "dziennika pocenia", aby pomóc zidentyfikować miejsca i sytuacje, w których pocenie jest najbardziej intensywne, co pozwoli unikać ich w przyszłości. Dbanie o zdrowie psychiczne jest również kluczowe, ponieważ hiperhydroza może prowadzić do nieśmiałości, a nawet depresji. Edukowanie się na temat schorzenia i korzystanie z grup wsparcia może być pomocne.
Źródło: MedicalXpress
