wtorek, 21 maj 2024 21:50

Matcha - dla kobiety i dziąseł

Matcha i jej zdrowotne właściwości Matcha i jej zdrowotne właściwości fot: unsplash

Popularna wśród gwiazd herbata matcha może łagodzić bóle menstruacyjne oraz zapobiegać chorobom dziąseł, wynika z najnowszych badań. Choć wielu twierdzi, że smakuje jak "rozdrobniona trawa", jej zdrowotne właściwości przyciągają coraz więcej zwolenników.

  1. Jakie związki zawiera matcha, które mogą łagodzić bóle menstruacyjne?
  2. Które celebrytki są znane z picia matchy?
  3. Co wykazało badanie z 2019 roku przeprowadzone w Chinach dotyczące katechin w zielonej herbacie?
  4. Jakie są wyniki badań dotyczących wpływu płukania ust ekstraktem z matchy na zdrowie dziąseł?
  5. Dlaczego matcha, mimo kontrowersyjnego smaku, zdobywa popularność?

Matcha a bóle menstruacyjne

Matcha, ulubiony napój celebrytów takich jak Zendaya, Kourtney Kardashian, Bella Hadid i Hailey Bieber, zawiera związek zwany katechiną (1), który może redukować hormony wywołujące bóle menstruacyjne. Badanie z 2019 roku przeprowadzone w Chinach wykazało, że katechiny z zielonej herbaty pomagają hamować produkcję prostaglandyn, związków odpowiedzialnych za bóle menstruacyjne. Choć badanie nie dotyczyło bezpośrednio matchy, wiadomo, że zawiera ona wysokie stężenie katechin, podobnie jak herbata oolong.

Zendaya i inne gwiazdy promują zdrowotne właściwości matchy

Znana aktorka Zendaya oraz inne gwiazdy regularnie piją matchę, mimo że jej smak bywa kontrowersyjny. Jeden z użytkowników platformy X (dawniej Twitter) napisał:

„Zastanawiałem się, dlaczego moje skurcze natychmiast się zmniejszyły, wow.”

Inni natomiast narzekają na jej smak, twierdząc, że:

„smakuje jak rozdrobniona trawa.”

Pomimo to, popularność matchy wciąż rośnie, zarówno ze względu na jej potencjalne korzyści zdrowotne, jak i na modę wśród celebrytów.

Matcha a zdrowie dziąseł

Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Microbiology Spectrum wskazują, że płukanie ust ekstraktem z matchy może zwalczać bakterie powodujące choroby dziąseł. Badanie przeprowadzone w Japonii obejmowało 45 uczestników, którzy zostali podzieleni na trzy grupy: jedna otrzymała płyn do płukania ust z herbaty jęczmiennej, druga z ekstraktu matchy, a trzecia z dodatkiem hydratu sulfonianu sodu azulenu. Osoby, które używały płynu z matchą, miały znacząco niższe poziomy szkodliwych bakterii w próbkach śliny po zakończeniu badania.

Matcha, choć kontrowersyjna pod względem smaku, zdobywa coraz większą popularność dzięki swoim zdrowotnym właściwościom. Badania wskazują na jej potencjał w łagodzeniu bólów menstruacyjnych oraz zapobieganiu chorobom dziąseł, co czyni ją ulubionym napojem wielu celebrytów. Mimo że potrzebne są dalsze badania, matcha już teraz znajduje swoje miejsce w codziennej diecie wielu osób na całym świecie.

Przypisy:

(1) Katechina to rodzaj naturalnego związku chemicznego należącego do grupy flawonoidów, które są podklasą polifenoli. Znajduje się głównie w zielonej herbacie, a także w innych produktach roślinnych jak owoce, warzywa oraz czerwone wino.

Katechiny są cenione za swoje liczne korzyści zdrowotne. Są silnymi antyoksydantami, co oznacza, że pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki w organizmie, które mogą przyczyniać się do rozwoju chorób przewlekłych i procesu starzenia. Ponadto badania sugerują, że katechiny mogą wspierać zdrowie serca, pomagać w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu, obniżać ciśnienie krwi, wspomagać odporność oraz przyczyniać się do ochrony przed niektórymi typami nowotworów.

W kontekście herbaty matcha, wysoka zawartość katechin może przyczyniać się do korzyści zdrowotnych związanych z jej regularnym spożywaniem, takich jak wspomaganie w redukcji stanów zapalnych, poprawa metabolizmu oraz potencjalne łagodzenie bólów menstruacyjnych, o których wspomniano w poprzednich badaniach.

 

Źródło: Dailymail



Artykuły powiązane

  • Ziemniaki są idealnym warzywem, ale jemy je źle
  • Dieta wysokotłuszczowa może zaburzać florę jelitową i wzmagać lęki
  • Pasożyty w warzywach z supermarketów
  • Popularna dieta mięsożerców może prowadzić do szkorbutu
  • Ciemna prawda o koktajlach białkowych