- Jakie są korzyści zdrowotne związane z olejem rybnym?
- Jakie czynniki zwiększają ryzyko choroby Alzheimera?
- Jakie były wyniki badań nad olejem rybnym i genem APOEε4?
- Jakie są opinie ekspertów na temat suplementacji omega-3?
- Jakie dalsze badania są potrzebne, aby potwierdzić wyniki dotyczące oleju rybnego?
Gen APOEε4 i ryzyko Alzheimera
Według Stowarzyszenia Alzheimera, kilka czynników może zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, w tym wiek, palenie, niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej oraz historia rodzinna i genetyka. Jednym z najważniejszych genów związanych z tą chorobą jest gen APOE, a szczególnie jego wersja APOEε4, która znacząco zwiększa ryzyko, zwłaszcza u osób, które odziedziczyły tę wersję genu od obojga rodziców.
Badanie na temat oleju rybnego
W badaniu opublikowanym w JAMA Network Open wzięło udział 102 osoby w wieku 75 lat i starsze, które miały stosunkowo niskie poziomy kwasów omega-3. Wszystkim uczestnikom podano suplementy - połowa otrzymała 1,65 g omega-3 w trzech kapsułkach dziennie, a druga połowa identyczne kapsułki zawierające olej sojowy. Ani badacze, ani uczestnicy nie wiedzieli, kto otrzymuje jaki suplement.
Wyniki pokazały, że suplementacja olejem rybnym miała znaczący wpływ na osoby z genem APOEε4, zmniejszając rozpad komórek nerwowych.
„Niniejsze badanie podkreśla potencjał spersonalizowanych interwencji żywieniowych opartych na predyspozycjach genetycznych. Wyniki są obiecujące, ale konieczne są bardziej rozległe badania, aby w pełni zrozumieć implikacje i ustalić ostateczne wytyczne.” - dr. Steve Allder, neurolog z Re: Cognition Health
Potrzeba dalszych badań
Choć wyniki są obiecujące, autorzy badania nie zalecają stosowania suplementów oleju rybnego przez wszystkich starszych ludzi, a jedynie tych z allelem APOEε4. Dr. Steve Allder oraz Molly Rapozo, dietetyk z Pacific Neuroscience Institute, podkreślają potrzebę większych badań.
„Dalsze badania powinny obejmować większe i bardziej zróżnicowane próby, aby potwierdzić te wyniki i określić ich ogólną zastosowalność.” - dr. Steve Allder
Rapozo dodaje, że zwiększenie dawki omega-3 może przynieść bardziej znaczące efekty:
„Widzieliśmy korzyści przy dawkach 2-4 gramów EPA i DHA, zwłaszcza w warunkach związanych z przewlekłym zapaleniem.”
Olej rybny może stanowić potencjalne wsparcie w zapobieganiu chorobie Alzheimera u osób z genem APOEε4. Jednakże, zanim suplementacja stanie się standardową rekomendacją, konieczne są dalsze badania, aby dokładnie zrozumieć wpływ omega-3 na zdrowie mózgu i funkcje poznawcze oraz określić optymalne dawki i formy suplementów.
Źródło: MedicalNewsToday
