Wyświetlenie artykułów z etykietą: węglowodany
Dlaczego nie powinno się jeść po 17?
Badania przeprowadzone przez zespoły naukowe z Universitat Oberta de Catalunya w Barcelonie oraz Columbia University w Nowym Jorku wykazały, że spożywanie ponad 45% dziennego zapotrzebowania kalorycznego po godzinie 17 może prowadzić do wyższego poziomu glukozy we krwi. Wyniki te są szczególnie istotne dla osób starszych z prediabetem lub cukrzycą typu 2 w początkowym stadium.
- zdrowie
- odżywianie
- Universitat Oberta de Catalunya
- Barcelona
- Hiszpania
- Columbia University
- Nowy Jork
- USA
- Stany Zjednoczone
- cukrzyca
- wieczór
- jedzenie
- styl życia
- lifestyle
- nadwaga
- otyłość
- kalorie
- składniki odżywcze
- glukoza
- Pouya Shafipour
- Providence Saint John's Health Center
- zdrowie trzustki
- insulina
- rytm dobowy
- Nate Wood
- węglowodany
- metabolizm
- apetyt
- głód
- ziemniaki
- ryż
- makaron
- deser
- alkohol
- sałatka
- białko
- ryby
- tofu
Czy Twoja dieta jest zdrowa?
Dieta jest jednym z kluczowych czynników wpływających na zdrowie. Badania wykazują, że zdrowe odżywianie może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, demencji oraz wydłużyć długość życia. Organizacje takie jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) opracowały zalecenia dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.
- zdrowie
- dieta
- odżywianie
- porady
- WHO
- Światowa Organizacja Zdrowia
- ONZ
- Organizacja Narodów Zjednoczonych
- FAO
- długowieczność
- długość życia
- choroby serca
- zdrowie serca
- warzywa
- owoce
- rośliny strączkowe
- produkty pełnoziarniste
- błonnik
- cukier
- Michelle Routhenstein
- węglowodany
- ziarno
- nasiona
- tłuszcz
- składniki odżywcze
- witaminy
- orzechy
- awokado
- oliwa z oliwek
- cholesterol
- omega3
- białko
- mięso
- ryby
- nabiał
- Molly Rapozo
- ultraprzetworzona
- żywność
- żywność przetworzona
- cukrzyca