Wyświetlenie artykułów z etykietą: długowieczność
Czy Twoja dieta jest zdrowa?
Dieta jest jednym z kluczowych czynników wpływających na zdrowie. Badania wykazują, że zdrowe odżywianie może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, demencji oraz wydłużyć długość życia. Organizacje takie jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) i Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa (FAO) opracowały zalecenia dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.
- zdrowie
- dieta
- odżywianie
- porady
- WHO
- Światowa Organizacja Zdrowia
- ONZ
- Organizacja Narodów Zjednoczonych
- FAO
- długowieczność
- długość życia
- choroby serca
- zdrowie serca
- warzywa
- owoce
- rośliny strączkowe
- produkty pełnoziarniste
- błonnik
- cukier
- Michelle Routhenstein
- węglowodany
- ziarno
- nasiona
- tłuszcz
- składniki odżywcze
- witaminy
- orzechy
- awokado
- oliwa z oliwek
- cholesterol
- omega3
- białko
- mięso
- ryby
- nabiał
- Molly Rapozo
- ultraprzetworzona
- żywność
- żywność przetworzona
- cukrzyca
Ultra-przetworzona żywność przyspiesza starzenie
Badanie przeprowadzone wśród ponad 22 tysięcy dorosłych Włochów wykazało, że spożywanie dużej ilości ultra-przetworzonych produktów wiąże się z szybszym starzeniem biologicznym. Wnioski opublikowane w „American Journal of Clinical Nutrition” wzmacniają rosnącą liczbę dowodów na negatywny wpływ takich produktów na zdrowie i długowieczność.
Jak różne diety wpływają na zdrowie?
Nowa analiza naukowa opublikowana w czasopiśmie Nutrients bada, jak różne wzorce żywieniowe wpływają na starzenie się, podkreślając ich kluczową rolę w poprawie długowieczności i zdrowia. Wyniki badań sugerują, że odpowiednio dobrana dieta może wspomagać zdrowe starzenie się poprzez wpływ na kluczowe procesy komórkowe oraz regulację metabolizmu.
