-
Zalety i wady różnych rodzajów kawy
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, ale jej wpływ na zdrowie zależy od rodzaju i sposobu przygotowania. Badania naukowe pokazują, że różne rodzaje kawy mogą mieć zarówno korzyści, jak i potencjalne ryzyko dla zdrowia. Czytaj więcej -
Ultra-przetworzona żywność przyspiesza starzenie
Badanie przeprowadzone wśród ponad 22 tysięcy dorosłych Włochów wykazało, że spożywanie dużej ilości ultra-przetworzonych produktów wiąże się z szybszym starzeniem biologicznym. Wnioski opublikowane w „American Journal of Clinical Nutrition” wzmacniają rosnącą liczbę dowodów na negatywny wpływ takich produktów na zdrowie i długowieczność. Czytaj więcej -
Legalizacja dokumentów w Warszawie - co warto wiedzieć?
Legalizacja dokumentów w Warszawie to proces, który jest niezbędny, gdy dokumenty wydane w Polsce muszą być uznane za ważne poza granicami kraju. Wiele osób spotyka się z koniecznością legalizacji przy wyjeździe do pracy, studiów czy przy zawieraniu związków małżeńskich za granicą. Warszawa, jako stolica Polski, oferuje szerokie możliwości legalizacji dokumentów, które są łatwo dostępne zarówno dla obywateli, jak i obcokrajowców przebywających na terenie kraju. Czytaj więcej -
Wpływ regularnego spożywania nasion chia
Nasiona chia od lat są cenione za swoje właściwości zdrowotne, a ich popularność rośnie dzięki łatwości dodawania ich do codziennej diety. Czym właściwie charakteryzują się te drobne nasiona i jakie korzyści mogą przynieść? Chia to źródło błonnika, białka oraz zdrowych tłuszczów, które wspierają zdrowie serca i funkcje poznawcze. Regularne ich spożywanie może korzystnie wpływać na trawienie, kontrolę apetytu oraz poziom cukru we krwi, a także pomagać w utrzymaniu nawodnienia organizmu. Czytaj więcej -
Czy spożywanie pistacji poprawia zdrowie oczu?
Regularne spożywanie pistacji może znacząco wpłynąć na poprawę zdrowia oczu - wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez Szkołę Nauki o Żywieniu i Polityce na Uniwersytecie Tuftsa. Uczestnicy eksperymentu, którzy przez 12 tygodni codziennie spożywali 50-60 sztuk niesolonych, łuskanych i prażonych pistacji, odnotowali poprawę gęstości optycznej barwnika plamki żółtej, co może przyczynić się do ochrony wzroku. Czytaj więcej
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Wyświetlenie artykułów z etykietą: ziemniaki
Pieczony ziemniak dla cukrzyka
Ziemniak, choć niewielki, jest pełen składników odżywczych, które mogą pomóc w redukcji obwodu talii i obniżeniu poziomu cukru we krwi u osób dorosłych z cukrzycą typu 2. Pomimo bogactwa wartości odżywczych, zwłaszcza w skórce, ziemniaki często cieszą się złą sławą wśród osób dbających o linię. Jednak nowe badania mogą to zmienić.
Przepisy na burgery jagnięce i sałatkę
Thomasina Miers, znana z zamiłowania do mielonego mięsa, dzieli się swoimi przepisami na aromatyczne burgery jagnięce z ancho i rozmarynem oraz sałatkę z ziemniaków, marynowanej cebuli i koperku. Te dania idealnie nadają się na letnie grillowanie i rodzinne spotkania.
Ziemniaki są idealnym warzywem, ale jemy je źle
Zwykły ziemniak to cudowne warzywo, ale Amerykanie jedzą go coraz mniej i zamienili świeże ziemniaki na mrożone. Czy nadszedł czas na rebranding kartofla? W 1996 roku Stany Zjednoczone osiągnęły szczyt konsumpcji ziemniaków. Amerykanie jedli 64 funty tego warzywa rocznie - więcej niż kiedykolwiek od początku współczesnych zapisów w 1970 roku. Rekordowe zbiory spowodowały, że rząd musiał płacić rolnikom za rozdawanie ziemniaków. W Białym Domu Clintonowie serwowali ziemniaki na różne sposoby - smażone, marynowane, gotowane, z czosnkiem - księżniczkom i prezydentom podczas oficjalnych kolacji.