-
Jak wybrać idealne kostiumy kąpielowe damskie i koszulkę UV damską?
Lato to czas, kiedy plaże i baseny stają się ulubionym miejscem spędzania wolnego czasu. Kluczem do pełnego komfortu i ochrony w tych warunkach jest odpowiednio dobrana odzież. Kostiumy kąpielowe damskie i koszulka UV damska to podstawowe elementy, które zapewnią zarówno stylowy wygląd, jak i skuteczną ochronę przed słońcem. Sprawdź, jak wybrać najlepsze modele i na co zwrócić uwagę podczas zakupów. Czytaj więcej -
Dlaczego nie powinno się jeść po 17?
Badania przeprowadzone przez zespoły naukowe z Universitat Oberta de Catalunya w Barcelonie oraz Columbia University w Nowym Jorku wykazały, że spożywanie ponad 45% dziennego zapotrzebowania kalorycznego po godzinie 17 może prowadzić do wyższego poziomu glukozy we krwi. Wyniki te są szczególnie istotne dla osób starszych z prediabetem lub cukrzycą typu 2 w początkowym stadium. Czytaj więcej -
Jak przedłużyć żywotność jajek?
Jajka to podstawowy produkt w wielu kuchniach. Jednak według Adama Oakleya, eksperta od przechowywania z Door to Store, większość ludzi przechowuje je w niewłaściwy sposób. Jego porady mogą znacząco wpłynąć na świeżość i jakość tego popularnego składnika. Nieprawidłowe przechowywanie jajek może skrócić ich trwałość i wpłynąć na smak potraw. Czytaj więcej -
Ukryta pleśń w żywności
Najnowsze badania wykazały obecność toksycznych pleśni w popularnych produktach spożywczych, takich jak kawa, zboża i soki owocowe. Obecność tych pleśni może stanowić zagrożenie dla zdrowia konsumentów. Problem ten wzbudza coraz większe zainteresowanie zarówno wśród naukowców, jak i producentów żywności. Czytaj więcej -
Piramida żywieniowa: Czy nadal jest ona aktualna?
W Australii narasta debata na temat skuteczności krajowej piramidy żywieniowej. Niektórzy eksperci sugerują, że obecne zalecenia mogą przyczyniać się do pogorszenia zdrowia publicznego. Czytaj więcej
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Pieczony ziemniak dla cukrzyka
Ziemniak, choć niewielki, jest pełen składników odżywczych, które mogą pomóc w redukcji obwodu talii i obniżeniu poziomu cukru we krwi u osób dorosłych z cukrzycą typu 2. Pomimo bogactwa wartości odżywczych, zwłaszcza w skórce, ziemniaki często cieszą się złą sławą wśród osób dbających o linię. Jednak nowe badania mogą to zmienić.
Groźne zarazki w Twojej kuchence mikrofalowej
Kuchenki mikrofalowe są nieodłącznym elementem naszych codziennych rutyn, używane do podgrzewania posiłków czy napojów. Jednak nowe badania mogą skłonić nas do zastanowienia się dwa razy, zanim użyjemy tego urządzenia.
Duże ilości cukru w diecie Ciebie postarzają
Najnowsze badanie opublikowane w JAMA Network Open wykazało, że spożycie cukru zwiększa epigenetyczny wskaźnik wieku biologicznego u kobiet, podczas gdy dieta bogata w antyoksydanty i produkty przeciwzapalne zmniejsza go. Badanie przeprowadzili naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco, śledząc grupę uczestniczek od lat 80. do lat 2019.
- zdrowie
- dieta
- cukier
- antyoksydanty
- starzenie
- wygląd
- uroda
- JAMA Network Open
- kobieta
- Uniwersytet Kalifornijski
- San Francisco
- Kalifornia
- USA
- Stany Zjednoczone
- National Heart, Lung, and Blood Institute Growth and Health Study
- NGHS
- dieta śródziemnomorska
- Alternate Healthy Eating Index
- nowy wskaźnik składników odżywczych
- odżywianie
Zdrowotne korzyści oleju rybnego
Niedawne badania sugerują, że suplementy oleju rybnego mogą być korzystne dla starszych osób z genem APOEε4, który zwiększa ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Olej rybny jest powszechnie uważany za zdrowy dodatek do diety, bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 (PUFA). Osoby, które nie spożywają ryb, mogą sięgać po suplementy oleju rybnego, które mają wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych, takich jak wspieranie zdrowia serca, ochrona wzroku, prawidłowy rozwój płodu oraz poprawa pamięci i zdrowia psychicznego. Jednak niektóre z tych korzyści są kwestionowane, a suplementy mogą wiązać się z pewnym ryzykiem zdrowotnym.
Benefity zdrowotne oliwy z oliwek
Oliwa z oliwek jest podstawą diety śródziemnomorskiej, która zyskała ogromną popularność w ostatnich latach. Badania wykazały, że może zmniejszać ryzyko wielu problemów zdrowotnych, w tym nadciśnienia, stanów zapalnych, wysokiego cholesterolu, spadku funkcji poznawczych i otyłości, a także chorób takich jak cukrzyca typu 2, choroba Alzheimera, rak i choroby sercowo-naczyniowe. Jednak naukowcy z University of Florida dopiero teraz ustalili, ile oliwy z oliwek extra virgin (EVOO) w diecie jest najzdrowsze.
Czerwone mięso zwiększa ryzyko demencji
Nowe badanie wykazało, że spożywanie przetworzonego czerwonego mięsa może zwiększyć ryzyko demencji. Zaledwie dwie porcje tygodniowo tego rodzaju mięsa mogą prowadzić do wzrostu ryzyka o 14% w porównaniu do osób, które spożywają mniej niż trzy porcje miesięcznie.